Als Pacemaker unterwegs
Am 28. März 2021 war ich für einen Athleten von mir beim ALOHA Winterlauf-Event in Linz über die 12km Distanz als Pacemaker unterwegs. Unser Ziel haben wir genau punktgenau erreicht!
100% Konzentration auf deine Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.
Ich helfe dir deine sportlichen Ziele durch eine individuelle Trainingsplanung zu erreichen.
Gemeinsam mit Anderen deine Ziele erreichen.
Als ich mir mit 43 das Ziel gesetzt hatte einen Ironman zu finishen war ich denkbar weit davon entfernt. Mit ein paar Kilo zu viel, wenig Ausdauer und ohne Kraulkenntnisse hatte ich wohl nicht die besten Voraussetzungen dafür. Während dem Erstgespräch mit Gerald wurde mir bald klar, bei genügend Einsatz kann ich mir meinen Traum erfüllen. Bereits nach wenigen Einheiten waren deutliche Fortschritte beim Schwimmen spürbar, und es begann Spaß zu machen. Training das man gern macht und das wirkt, für mich ein absolutes Erfolgsrezept. Ich freue mich schon auf meinen ersten Triathlonbewerb, und genieße den Weg zu meinen ersten Ironman. Mit der Unterstützung von Gerald werde ich mir meinen Traum erfüllen, so viel steht fest!
Es war der 17. August 2019. Ich wurde von zwei Freunden abgeholt und wir waren auf dem Weg zum Teambewerb Mühlviertel 8000. Bei der Ankunft am Ufer des Sees um 6:30 Uhr bei starkem Nebel und 7,5 Grad Außentemperatur, verließ mich der Mut, doch dann erinnerte ich mich an meine Vorbereitung, die Anstrengungen während der Trainingseinheiten und die Tipps, die Gerald mir mit auf den Weg gegeben hatte. Er kam immer mit einem individuellen Trainingsplan ins Training, der mich extrem forderte. Gerald hat dabei einen extrem geschärften Blick für Fehler, die sich über die Jahre eingeschlichen haben und gibt sehr klare und verständliche Anweisungen, wie man diese wegtrainieren kann. Mit seiner lockeren, humorvollen Art motiviert er mich in jedem Training mein Bestes zu geben. Genau so soll es sein! Dank der Unterstützung von Gerald habe ich es geschafft mich unter die Besten 25 % in meiner Etappe zu kämpfen.
Am 28. März 2021 war ich für einen Athleten von mir beim ALOHA Winterlauf-Event in Linz über die 12km Distanz als Pacemaker unterwegs. Unser Ziel haben wir genau punktgenau erreicht!
Hier ein Bild mit wunderschönen Ausblick vom Erlakogel.
Vor mehr als zehn Jahren habe ich in der Ramsau am Dachstein die Langlauftechnik Skating erlernt. Bisher halte ich mich, wenn genügend Schnee zum Präparieren von Langlaufloipen vorhanden ist, jeden Winter mit dieser Sportart fit. Beim Skaten werden sportwissenschaftlichen Studien zufolge 90 Prozent der Muskulatur beansprucht. Das merkt man auch, wenn man mit dem Skaten beginnt! 😉 Mit der richtigen Technik fängt man jedoch an länger am Ski zu gleiten und braucht weniger Kraft und Energie um sich fortzubewegen. Angesichts…
Großes Lob an meine Skatingkursgruppe die bereits am zweiten Tag die 7,5km lange „Moldaublickrunde“ in Schöneben mit einem langen Anstieg in perfekter 2:1er Technik absolviert haben. An unserem dritten und letzten Kurstag werden wir das Gleiten, die 2:1er asymmetrisch und symmetrisch Technik noch verfeinern und uns auch die 1:1er Technik erlernen!
Spätentschlossene können sich noch bis Donnerstag 31.12.2020 anmelden! Kommenden Samstag am 2. Jänner 2021 startet der dreitägige Skatingkurs für Anfänger. Der darauffolgende Sonntag ist Kurstag 2. Der dritte und letzte Kurstag findet am 30. Jänner 2021 statt. Schöneben besitzt laut heutigem Stand (29.12.2020) 7km gespurte Loipen in gutem Zustand und auch Ausrüstung kann trotz Corona-LockDown vor Ort ausgeliehen werden. Bei Anmeldung zum Kurs kümmere ich mich um den Ausrüstungsverleih. Nähere Infos und Anmeldung unter der Rubrik „Angebote – Kurse“