100% Konzentration auf deine Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.
Ich helfe dir deine sportlichen Ziele durch eine individuelle Trainingsplanung zu erreichen.
Gemeinsam mit Anderen deine Ziele erreichen.
Als ich mir mit 43 das Ziel gesetzt hatte einen Ironman zu finishen war ich denkbar weit davon entfernt. Mit ein paar Kilo zu viel, wenig Ausdauer und ohne Kraulkenntnisse hatte ich wohl nicht die besten Voraussetzungen dafür. Während dem Erstgespräch mit Gerald wurde mir bald klar, bei genügend Einsatz kann ich mir meinen Traum erfüllen. Bereits nach wenigen Einheiten waren deutliche Fortschritte beim Schwimmen spürbar, und es begann Spaß zu machen. Training das man gern macht und das wirkt, für mich ein absolutes Erfolgsrezept. Ich freue mich schon auf meinen ersten Triathlonbewerb, und genieße den Weg zu meinen ersten Ironman. Mit der Unterstützung von Gerald werde ich mir meinen Traum erfüllen, so viel steht fest!
Es war der 17. August 2019. Ich wurde von zwei Freunden abgeholt und wir waren auf dem Weg zum Teambewerb Mühlviertel 8000. Bei der Ankunft am Ufer des Sees um 6:30 Uhr bei starkem Nebel und 7,5 Grad Außentemperatur, verließ mich der Mut, doch dann erinnerte ich mich an meine Vorbereitung, die Anstrengungen während der Trainingseinheiten und die Tipps, die Gerald mir mit auf den Weg gegeben hatte. Er kam immer mit einem individuellen Trainingsplan ins Training, der mich extrem forderte. Gerald hat dabei einen extrem geschärften Blick für Fehler, die sich über die Jahre eingeschlichen haben und gibt sehr klare und verständliche Anweisungen, wie man diese wegtrainieren kann. Mit seiner lockeren, humorvollen Art motiviert er mich in jedem Training mein Bestes zu geben. Genau so soll es sein! Dank der Unterstützung von Gerald habe ich es geschafft mich unter die Besten 25 % in meiner Etappe zu kämpfen.
Nachdem es die Coronaregelungen und auch mein Terminkalender jetzt zulässt, gebe ich auch heuer wieder Kinderanfängerschwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren unter Begleitung einer erwachsenen Person (Voraussetzung: Person ist bei Kind mit im Wasser). Der Kurs startet in der ersten NÖ-Sommerferienwoche am Mittwoch den 7. Juli in zwei Gruppen zu je fünf Kindern. Sollte das Wetter schön sein, wird es am Tag eine zweite Einheit geben.
Es freut mich auch heuer wieder die Schwimmtrainings des Ennser Triathlonvereins SwimBikeRun leiten zu können. SwimBikeRun, früher unter dem Namen „Zisser“ bekannt, ist ein Triathlonverein von der HobbysportlerIn / dem Hobbysportler bis hin zur LeistungssportlerIn. Um den Anforderungen jeden Leistungsniveaus gerecht zu werden versuche ich auf drei Schwimmbahnen im Ennser Freibad und dem Olympiazentrum Linz mit angepassten Schwimmplänen und individuellen Techniktipps meinem Job als staatlich-geprüfter Schwimmtrainer gerecht zu werden.
Bin gestern das erste Mal beim Wings4Life-Run gestartet und hab 30km absolviert. Vielen Dank an meinen Verein TriRun Linz der uns Läufer erstklassig und das auch kostenlos mit Getränken + Gels versorgt hat. Das war bei der Hitze gestern unbedingt notwendig. Vielen Dank auch an meinen Athleten Simon Scheutz und allen anderen Läufer, die ich auf der Strecke gesehen habe. Hat echt Spaß gemacht mit euch gemeinsam für einen guten Zweck zu Laufen, was ich ab jetzt jedes Jahr machen…
Perfekte Trainingsvorbereitung für Ironman Austria September Du hast fix mit einem Ironman Austria im Juli gerechnet, jetzt aber die Verschiebung in den September. Nicht nur Urlaub sondern auch die Trainingsplanung war ausgerichtet auf 4. Juli!Was die Trainingsplanung anbelangt, kein Problem: hier 5 Tipps von Triathlon-Diplomtrainer Gerald Steindl, wie dein weiteres Training aussehen soll damit du im September top fit bist! Tipp 1: Bis Anfang Juli wieder mehr kurze Trainingseinheiten in das Training einbauen um Schnelligkeit aufzubauen! Wenn du bereits Ironman-Erfahrung…
Seit Herbst letzten Jahres arbeite ich als Diplomtrainer mit Simon zusammen. Das unsere Zusammenarbeit erfolgreich ist zeigen Simon’s 2 persönliche Laufbestleistungen, sowohl über die Viertelmarathon-Distanz als auch die Halbmarathon-Distanz binnen 2 Wochen! Herzliche Gratulation! 💪😀
