100% Konzentration auf deine Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.
Ich helfe dir deine sportlichen Ziele durch eine individuelle Trainingsplanung zu erreichen.
Gemeinsam mit Anderen deine Ziele erreichen.
Als ich mir mit 43 das Ziel gesetzt hatte einen Ironman zu finishen war ich denkbar weit davon entfernt. Mit ein paar Kilo zu viel, wenig Ausdauer und ohne Kraulkenntnisse hatte ich wohl nicht die besten Voraussetzungen dafür. Während dem Erstgespräch mit Gerald wurde mir bald klar, bei genügend Einsatz kann ich mir meinen Traum erfüllen. Bereits nach wenigen Einheiten waren deutliche Fortschritte beim Schwimmen spürbar, und es begann Spaß zu machen. Training das man gern macht und das wirkt, für mich ein absolutes Erfolgsrezept. Ich freue mich schon auf meinen ersten Triathlonbewerb, und genieße den Weg zu meinen ersten Ironman. Mit der Unterstützung von Gerald werde ich mir meinen Traum erfüllen, so viel steht fest!
Es war der 17. August 2019. Ich wurde von zwei Freunden abgeholt und wir waren auf dem Weg zum Teambewerb Mühlviertel 8000. Bei der Ankunft am Ufer des Sees um 6:30 Uhr bei starkem Nebel und 7,5 Grad Außentemperatur, verließ mich der Mut, doch dann erinnerte ich mich an meine Vorbereitung, die Anstrengungen während der Trainingseinheiten und die Tipps, die Gerald mir mit auf den Weg gegeben hatte. Er kam immer mit einem individuellen Trainingsplan ins Training, der mich extrem forderte. Gerald hat dabei einen extrem geschärften Blick für Fehler, die sich über die Jahre eingeschlichen haben und gibt sehr klare und verständliche Anweisungen, wie man diese wegtrainieren kann. Mit seiner lockeren, humorvollen Art motiviert er mich in jedem Training mein Bestes zu geben. Genau so soll es sein! Dank der Unterstützung von Gerald habe ich es geschafft mich unter die Besten 25 % in meiner Etappe zu kämpfen.
Herzliche Gratulation an meinen Athleten Simon, der seiner Staffel beim Linz Marathon mit einer neuen persönlichen 10km Bestzeit zu ordentlich Vorsprung auf andere Staffeln verhalf. Das er in TOP-Form ist und seine 10km Bestzeit „purzeln“ wird zeigte in der selben Woche eine 5km Trainingsbestzeit.
Eine Woche nach dem Gesamtsieg beim Tragwein Triathlon ging beim Ironman Austria ein Kindheitstraum für mich in Erfüllung. Bei traumhaften Bedingungen (strahlender Sonnenschein, 10°C zu Beginn, 20°C auf der Laufstrecke) konnte ich die für Triathleten magische 10-Stundenmarke beim Ironman Austria in Klagenfurt mit einer Gesamtzeit von 9:47 Stunden deutlich unterbieten. Eine gute Schwimm- & Radzeit über die 3,8km lange Schwimmstrecke und 180km Radstrecke aber vor allem eine unglaubliche Marathonzeit von 3:17 Stunden erfüllten mir diesen Kindheitstraum. Vielen Dank an die…
Letztes Wochenende, eine Woche vor dem Ironman Austria, wollte ich mit einem Start beim Tragwein Triathlon nochmals meine Form unter Beweis stellen. Das die Form für den Ironman Austria passt, konnte ich mit einem überlegenen Gesamtsieg, sogar vor der ersten Staffel, mir selbst zeigen. Ich gratuliere den Veranstaltern (Sportclub Tragwein / Kaming) für eine super organisierte Veranstaltung bei der vier Runden a‘ 100m im „kleinen aber feinen“ Tragwein Badesee zu schwimmen waren, auf einer hügeligen und daher sehr herausfordernden Radstrecke…
Du hast schon einige Triathlon-Sprint & -Olympische Distanzen hinter dir und möchtest nun auf die Lang- / Mitteldistanz umsteigen. Dieser Schritt heißt nicht unbedingt dass du deinen Trainingsumfang um zehn Stunden erhöhen musst, Job und Familie zurückstecken musst. Das Wichtigste ist das momentane Training zu analysieren und zu professionalisieren.
Bei sonnigem Wetter endete gestern der Sommer-Kinderschwimmkurs 2021. Alle Kinder erlernten von mir die richtige Brustschwimmtechnik und Spaß am Wasser zu haben (Tauchen, den Namen unter Wasser zu sagen, vom Beckenrand zu Springen,…). Jedes Kind erhielt von mir zur Belohnung einen Schwimmschein indem alle geschafften Leistungen eingetragen wurden. Der nächste Kurs wird im Ende September im Hallenbad der Hauptschule Haidershofen beginnen. Nähere Infos Anfang September auf meiner Homepage. Wer im Sommer noch seinem Kind das Schwimmen von mir beibringen lassen…
